Entendiendo Tu Dragón Interior
Hoy vas a entender por qué tu mente a veces te sabotea, y cómo comenzar a convertirla en tu aliada.
“No es tu sombra ni tu carga. Es tu compañero de vuelo.”
Un Viaje a lo Desconocido
Imagina que te despiertas por la mañana y, al mirar al espejo, no solo ves tu reflejo, sino las emociones acumuladas de toda una vida. Ese dragón que vive dentro de ti se agita, preguntándose cómo será el nuevo día. Te sientes abrumado por el miedo al fracaso, a ser juzgado, o a nunca alcanzar tus objetivos. Es un caos que parece infinito, y sin embargo, es completamente humano.
En una conversación contigo mismo, las palabras fluyen como arroyos de dudas: “¿Y si me equivoco? ¿Y si no estoy a la altura?” Y entre estas preguntas, sientes cómo el dragón crece, alimentándose de tu miedo, y cómo, al hacer esto, empieza a tomar el control. En este momento, estás desorientado en la oscuridad. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que este miedo no es tu enemigo? Es una respuesta automática, un reflejo de lo que aún no has comprendido.
Desentrañando la Verdad Detrás del Miedo
Cuando permitimos que el miedo nos controle, es porque no hemos sido capaces de reconocerlo y aceptarlo. Para hacerlo, necesitamos entender el papel del dragón. Esta parte de nosotros no es una bestia a dominar, sino una fuerza potente que quiere ayudarnos a sobrevivir. No es nuestro enemigo. El verdadero reto es aprender a escucharlo y redirigir su energía.
Cuando el dragón siente control, se cierra, y a menudo nos lleva al lugar oscuro de la parálisis. Aquello que tememos se vuelve una prisión. Pero si decides actuar como el jinete de tu dragón, puedes cambiar esta narrativa. Cada vez que te sientes ansioso o perdido, recuerda que este dragón necesita claridad y dirección.
Herramientas para Dominar el Miedo
Un paso crucial para dominar el dragón es implementar herramientas prácticas. Una de las riendas que puedes utilizar es la rienda verbal: lo que te dices a ti mismo puede cambiar tu comportamiento y perspectiva. En vez de usar expresiones como “tengo que”, prueba con “elijo”. Esta pequeña modificación puede tener un gran impacto en cómo enfrentas tus desafíos.
Otra herramienta valiosa es la rienda emocional: en lugar de identificarte con tus emociones, reconócelas como simples visitantes de tu mente. Esto no solo te permite aceptar cómo te sientes, sino también distancia tu identidad de esos sentimientos, suavizando su efecto.
Ejercicio de Autoexploración
Como parte de este viaje, te propongo un ejercicio introspectivo. Toma un momento para escribir. Haz una lista de las frases que tu dragón repite cuando sientes que estás fallando. Luego, cambia esas frases por afirmaciones que usarías con alguien que amas. Reconécelas como piezas de tu historia personal, pero no como tu definición final.
Un Futuro Brillante
Imagina ahora volver a esa mañana caótica. Si aplicas lo que has aprendido, verás tu dragón de manera diferente. En lugar de permitir que la ansiedad te paralice, lo reconocerás como un compañero de vuelo. Cuando tomes la iniativa de guiar a tu dragón, no solo encontraras un sentido de control, sino que también te ofrecerás un camino hacia el empoderamiento. Aquí, el miedo se transforma en una fuente de fuerza, no una prisión.
Un Camino por Delante
Quizá ahora estés pensando: “¿Qué sigue para mí?” Si algo de esto resonó contigo, da el siguiente paso. Agenda una sesión con Tuyo Isaza, descarga el libro Dragones o empieza el curso. El camino ya está trazado. Lo que falta es que lo camines.
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